こんにちは、もりです。
今日は久しぶりに晴れた感じがしますね。
昨日は渋谷でも少し雪が降ってました。
気温差あるので体調管理しっかりしないと。
最近は雨で走れないのを理由に家でご飯いっぱい食べがちなんで肥えてきてます。
夏までに身体引き締めていくので応援よろしくお願いします。
ダイエットって日本だと痩せるって捉えがちですけど、意味的には食事療法とか食事制限とかなんですよね。
健康になるための食事とかってニュアンスだと思うんですけど、そっちの方が正しいですよねー。
同じ体重でも、脂肪と筋肉とでは見え方違うから数字はあまり気にしないダイエットがいいのでは、と思います。
だからなんだというわけではないけど、ヘルシーが一番って話でした。
今日も元気に過ごしましょー！
