こんにちは！
ボアソルテの森です！
『1日断食』
皆さん断食はやったことありますか？
つい先日自分は1日だけやってみました！！
感想は、、、
意外ときつくないです！笑
個人差はあると思いますが、、
ただ前日にご飯を結構食べていたので空腹は凄かったです。
でも耐えられないほどではないです！
断食ってどんな意味があるのか気になりますよね〜
ダイエットというよりもデトックスのために行うみたいです！
毎日三食摂り続けると、「消化、吸収、排出」の消化と吸収に時間が多く割かれる為
排出に時間を使えずに老廃物などが体に残ってしまうみたいで、
それを断食することで排出に時間をかけることができ、
体の中の老廃物などを出してくれるんです！！
自分は水2リットルとリアルゴールド少しだけで1日過ごしました！
翌日は朝から普通に食べていつも通りの食事にしたのですが、
実際大きな変化はあまりわかりません笑
3日とかやると変化出るのかもしれません。
ただ翌日の朝食後はお腹が痛かったです！体の中の毒素が出ていると信じます！笑
1日だけなら手軽に出来るし、体にもいいみたいなのでちょいちょいやっていこうか
と思います！無理はしない程度に。。
そして運動もしっかりやって健康な体づくりしていきます！
皆さんも『1日断食』トライしてみてはいかがでしょうか！
