こんにちは〜〜川音です！
最近は湿気のせいもあってジメジメした暑さですね〜
梅雨時季は日照時間が短く、昼間に明るい光を
浴びる事によって夜に分泌される睡眠ホルモン
「メラトニン」が減ってしまい、それにより
寝付きの悪さ、睡眠不足を引き起こしてしまうみたいですよ、、
ストレス、肌荒れの原因は睡眠不足のようです。
気温が高くなると冷たい飲み物を飲んでしまいがちですが、
それによって体が冷えて寝付きが悪くなってしまうだけでなく、
末梢神経が収縮していまい皮膚温が下がる事で肌荒れを
招いてしまうそうです、、
この時季は日照時間と生活習慣をポイントに、
起こりうる睡眠不足を解消してストレス、肌荒れを防ぐことが
大切みたいですよ〜〜！気をつけましょう、、笑